Quem não gosta de sucos? Eles são coloridos, nutritivos, saborosos, saudáveis, nos ilumina, nos protege, nos hidrata, nos tranquiliza... Sério. Com as frutas e a combinação certa você pode conseguir extrair isso tudo e um pouco mais de variados sucos! Sem contar que ele são perfeitos para acompanhar refeições e nos refrescar
Selecionei algumas receitas de sucos naturais para vocês, que, aliás, são as minhas favoritas (também são as únicas que já experimentei -rs). Vamos saborear?


Você pensou "uuurgh, couve ", certo? Bem, eu confesso que não sou fã de couve, e quando minha mãe me disse que faria suco de couve eu fiz uma cara nada amigável. Mas, é claro, eu estava errada.



Fácil, não? E limão batido com casca tem um sabor forte, o que inibe quase que completamente o gosto da couve. Então o que você tem é um suco de limão muito verde com todas os benefícios que a couve tem a oferecer. Agora se você não tem nada contra couves, pode usar apenas o suco do limão. Eu pesquisei e vi algumas receitas em que usam laranja no lugar do limão, deve ficar muito bom também.


Outro vegetal que pouca gente gosta. Particularmente eu detesto ela em saladas e o jeito que ela mancha sua comida tooooda! Mas adoro usá-la em massa de panqueca (panqueca colorida, quem não gosta? ).



O suco fica com uma cor avermelhada e atraente, mas aqui a laranja não faz o mesmo milagre do limão de inibir por completo o sabor da beterraba. Então o que você tem é um suco de laranja (vermelho) com um sabor suave e tenro da beterraba. No primeiro gole é um pouquinho estranho, mas depois o seu paladar se acostuma e se delicia.


Ual, suco de uma fruta, finalmente! Eu amo maçã, daquelas bem vermelhinhas e bem suculentas. Infelizmente, agora com aparelho, não tenho mais o prazer de morder a maçã... todos sabem que maçã picada não é a mesma coisa, ela perde seus poderes e toda a magia

Já nesse eu não usei a linhaça marrom porque não tinha, mas usei a linhaça dourada (aliás, não sei a diferença entre uma e outra, só sei que uma é marrom e a outra dourada -rs). "A linhaça é rica em ômega 3, funcionando como um potente antioxidante e anti-inflamatório. Os flocos de aveia possuem grande quantidade de vitaminas do complexo B e minerais", diz a nutricionista Greice Caroline Baggio.